Tips Atasi Ejakulasi Dini Dengan Madu Kejantanan

Bagi pria dewasa, apakah anda pernah mengalami Ejakulasi dini saat bercinta dengan pasangan anda ? Jika jawabannya iya, simak artikel dibawah ini sampai tuntas karena kita akan memberikan tips dan cara mengatasi ejakulasi dini dengan madu kejantanan.
Ejakulasi Dini adalah kondisi dimana pria bila bermain dengan pasangannya selalu kalah duluan. Ya kalau dihitung tidak sampai 3 menit pria sudah keok dan pasti sang istri akan merasa kecewa. Nah bila hal tersebut dibiarkan maka akan berdampak buruk terhadap hubungan anda.

Ada 2 cara mengatasi problem diatas, yaitu :

1. Tangani dengan cara alami
2. Bila tidak kunjung sembuh maka konsumsilah obat - obatan yang bersifat herbal tanpa memiliki zat kimia supaya tidak ada efek samping di lain hari.

Pada artikel ini saya akan memberikan tips alami buat para pembaca agar tidak kalah duluan ketika berada di atas ranjang, yaitu :

- Bermainlah dengan Rileks dan tenang
Jangan terburu-buru dalam bercinta, aturlah nafas anda biarkan segalanya bereaksi secara santai ,tenangkan pikiran anda ketika bercinta ingat ini adalah suatu permainan.

- Gunakan Teknik Squeeze.
Mungkin sudah sering mendengar teknik ini? Atau ada yang bengong dan bertanya-tanya, gimana tekniknya? Teknik ini adalah teknik yang dipraktekkan langsung oleh suami untuk menunda ejakulasinya, dengan cara mengeluarkan Mr. P ketika ingin ejakulasi, lalu pegang dan remas bagian ujung 'kepalanya'. Tekanan yang dilakukan itu akan menahan atau menunda sperma untuk 'keluar'.

- Rajin berolaharaga,
Dengan rajin berolahraga selain menjadikan tubuh anda menjadi sehat dan bugar ternyata bisa mencegah atau mengobati penyakit ejakulasi dini anda, jadi lakukan olahraga secara rutin setiap harinya kalau anda tidak percaya coba buktikan sendiri.

Ketika cara alami sudah tidak bisa untuk menyembuhkan penyakit ejakulasi dini anda, anda dapat meminum madu kejantanan sebagai salah satu obat herbal yang berkhasiat. Karena madu kejantanan merupakan kombinasi sinergis dari ekstrak bahan-bahan alami yang mengandung intisari tumbuh-tumbuhan pilihan yang mengandung yang terdiri dari : daun, akar, kulit, pohon dan biji tanaman obat yang dikombinasikan dengan bahan herbal yang terbaik dan sangat dibutuhkan bagi kesehatan tubuh  pria supaya mempunyai daya tahan yang baik serta kuat di ranjang beberapa kali lipat dari sebelumnyanya.

Sumber : http://www.griyamadu.com/madu-kejantanan/

Khasiat Jamu Kunyit Asam Yang Mungkin Belum Anda Ketahui

Kunyit asam adalah bumbu dapur yang wajib ada di dapur masyarakat Indonesia terutama yang tinggal di pulau Jawa. Namun, selain alami untuk memberikan rasa pada masakan, kunyit asam sudah sejak dahulu diproses untuk menjadi jamu baik secara tradisional maupun olahan modern. Nah, bagaimana khasiatnya? Banyak sekali, namun berikut ini adalah khasiat dari jamu kunyit asam yang mungkin belum anda ketahui.

Detoksifikasi Tubuh
Yakni berfungsi untuk membuang racun dalam tubuh. Terutama bagi anda yang baru saja menggunakan obat obatan dalam jangka panjang.

Menyembuhkan luka bakar
Kunyit memiliki zat anti peradangan sehingga juga baik untuk mempercepat pengeringan dan penyembuhan luka bakar

Memperbaiki Retina mata
Kunyit mampu mengobati atau menormalkan mata yang terlalu sensitive dalam melihat cahaya. Hal ini dikarenakan kunyit mengandung vitamin A yang sangat baik untuk mata

Obat awet muda
Selain bisa membuat kulit menjadi bersinar, kunyit mampu memperbaiki jaringan sel kulit dari zat yang dikandungnya. Dengan rajin mengkonsumsi jamu kunyit asa, maka jaringan kolagen yang menjaga kekencangan kulit akan terjaga.

Membersihkan Lambung
Kunyit mengandung zat atsiri yang bermanfaat untuk membersihkan lambung dari bakteri merugikan, sisa hasil pencernaan, serta gas yang dihasilkan oleh makanan sehingga proses pencernaan akan semakin lancar dan sehat.

Yuk, jangan malas untuk minum jamu kunyit asam, karena manfaatnya cukup signifikan bagi kesehatan tubuh kita. Semoga bermanfaat.

6 Tips Hidup Sehat Ala Rasul

 “Sesungguhnya telah ada di dalam diri Rasulullah itu suri teladan yang baik untukmu (yaitu) bagi orang-orang yang mengharap (rahmat) Allah serta (kedatangan) hari kiamat dan dia banyak menyebut Allah." (surat al-Ahzab [33]: 21). 

Banyak yang mengatakan jika sehat itu mahal, padahal justru sehat itu sangat murah, sakit lah yang membuat mahal! Penting bagi kita untuk melakukan pencegahan sebelum kita sakit. Salah satunya adalah dengan mencontoh apa-apa yang sudah dilakukan oleh Rasulullah.

Seumur hidupnya, Rasulullah hanya pernah dua kali sakit. Pertama, ketika beliau diracun oleh seorang wanita Yahudi yang memberikan makanan kepada Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam di kota Madinah. Kedua, ketika beliau menjelang wafatnya. Dibawah ini tips hidup sehat ala Rasulullah Shalallahu 'Alaihi wasallam, yaitu :

1.Rasulullah Shalallahu 'Alaihi wasallam cepat tidur dan juga cepat bangun

Jika sudah waktunya tidur, maka Rasulullah Shalallahu 'Alaihi wasallam akan langsung cepat tidur. Tidur yang tepat pada malam hari kira-kira pukul 21.30. Kemudian kira-kira pada pukul 03.00 sudah bangun di sepertiga malam untuk shalat malam. Dengan demikian waktu yang dipakai untuk tidur adalah kurang dari delapan jam.

2. Rasulullah sering berpuasa

 Puasa luar biasa ajaib karena bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti:

- Tekanan darah tinggi

- Penyakit diabetes

- Penyakit asma

- Saluran pernapasan

3. Tidak pemarah

Nasihat Rasulullah adalah :”Jangan marah”, diulangi sampai tiga kali. Ini menunjukkan hakikat kekuatan seseorang tidak terletak pada jasad, tetapi ada di kebersihan jiwa. Tidak mudah marah juga terbukti bisa menyehatkan tubuh.

4. Jaga kebersihan

Rasulullah Shalallahu 'Alaihi wasallam senantiasa bersih dan rapi. Setiap kamis ataupun jumat, beliau mencukur rambut halus di sekitar pipi, memotong kuku, bersiwak hingga memakai minyak wangi . Rosul juga menjaga kebersihan mulut dan gigi melalui sunah Beliau yaitu bersiwaq yang sampai sekarang dianut oleh umatnya.

5. Menjaga Pola Makan

Di pagi hari Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam sarapan dengan segelas air yang dicampur dengan madu asli. Ditinjau dari ilmu kesehatan, madu berguna untuk membersihkan lambung, mengaktifkan usus-usus serta menyembuhkan sembelit, wasir hingga peradangan.

Masuk waktu pagi menjelang siang, Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam mengonsumsi tujuh butir kurma ajwa’. Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam bersabda, “Barang siapa yang memakan tujuh butir kurma, maka dia akan terlindungi dari racun”.

Di malam hari, menu makan malam Rasulullah adalah sayur-sayuran. Secara umum, sayuran mempunyai kandungan zat dan fungsi yaitu menguatkan daya tahan tubuh serta melindungi dari serangan penyakit.

6. Berolahraga

Rasulullah melakukan berbagai jenis olahraga yang menunjukkan jika tubuh beliau tidak hanya sehat tapi juga kuat. Beliau pernah berlomba lari, gulat dan memanah. Rasulullah bersabda : “Ketahuilah jika yang dimaksud kekuatan itu adalah memanah, beliau mengucapkannya sampai tiga kali.” (HR. Muslim). 

Lebih jauh tentang khasiat habbatussauda (Jinten Hitam)

Khasiat habbatussauda sangatlah banyak dan sudah dipercaya semenjak jaman kenabian. Karena hal ini termaktub dalam beberapa Hadits nabi shalallahu 'alahi wassalam, yang bunyinya :

Khasiat luar biasa Habbatussauda' (Jinten hitam) dalam hadits dan ilmu medis

Saif Al Battar Jum'at, 5 Rabiul Akhir 1434 H / 15 Februari 2013 22:30

Biji Habba Sauda' Asli

Laporkan iklan tak layak

(Arrahmah.com) – Hadist Tentang Khasiat Habbatus Sauda’ (Jinten Hitam)
Dalam Ash-Shohihain diriwayatkan hadist dari Ummu Salamah dari Abu Hurairah R.A, bahwa Rasulullah SAW bersabda:
“Hendaklah kalian mengkonsumsi Habbatus Sauda’ , karena didalamnya terdapat kesembuhan dari setiap penyakit, kecuali saam. Sedangkan saam artinya kematian.”

- See more at: http://www.arrahmah.com/news/2013/02/15/khasiat-luar-biasa-habbatussauda-jinten-hitam-dalam-hadits-dan-ilmu-medis.html#sthash.vwTLpQ3b.dpuf

حَدَّثَنَا عَبْدُ اللَّهِ بْنُ أَبِي شَيْبَةَ حَدَّثَنَا عُبَيْدُ اللَّهِ حَدَّثَنَا إِسْرَائِيلُ عَنْ مَنْصُورٍ

عَنْ خَالِدِ بْنِ سَعْدٍ قَالَ : خَرَجْنَا وَمَعَنَا غَالِبُ بْنُ أَبْجَرَ فَمَرِضَ فِي الطَّرِيقِ فَقَدِمْنَا الْمَدِينَةَ وَهُوَ مَرِيضٌ فَعَادَهُ ابْنُ أَبِي عَتِيقٍ فَقَالَ لَنَا : عَلَيْكُمْ بِهَذِهِ الْحُبَيْبَةِ السَّوْدَاءِ فَخُذُوا مِنْهَا خَمْسًا أَوْ سَبْعًا فَاسْحَقُوهَا ثُمَّ اقْطُرُوهَا فِي أَنْفِهِ بِقَطَرَاتِ زَيْتٍ فِي هَذَا الْجَانِبِ وَفِي هَذَا الْجَانِبِ فَإِنَّ عَائِشَةَ حَدَّثَتْنِي أَنَّهَا سَمِعَتْ النَّبِيَّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ : «إِنَّ هَذِهِ الْحَبَّةَ السَّوْدَاءَ شِفَاءٌ مِنْ كُلِّ دَاءٍ إِلَّا مِنْ السَّامِ» قُلْتُ : وَمَا السَّامُ ؟ قَالَ : «الْمَوْتُ»

……. Dari Khalid bin sa’ad, beliau berkata : kami keluar bersama ghalib bin abhar kemudian beliau sakit dalam perjalanan maka kami datang di madinah beliau sakit, kemudian Ibn Abi Atiq menjenguk beliau kemudian berkata kepada kami : pakailah Habbah sauda ini dan ambilah lima atau tujuh haluskanlah kemudian taburkan pada hidung dengan beberapa tetsan minyak pada sisi ini dan sisi ini karena sesungguhnya Aisya Radliallahu anha meriwayatkan pada ku sesungguhnya beliau mendengar Nabi Shalallahu 'Alaihi wasallam, bersabda :

“Sesungguhnya Habbah sauda ini adalah penawar dari segala penyakit kecuali al Sam.

Kemudian saya berkata : apa itu al Sam ?

beliau menjawab : Kematian”.

حَدَّثَنَا يَحْيَى بْنُ بُكَيْرٍ حَدَّثَنَا اللَّيْثُ عَنْ عُقَيْلٍ عَنْ ابْنِ شِهَابٍ قَالَ أَخْبَرَنِي أَبُو سَلَمَةَ وَسَعِيدُ بْنُ الْمُسَيَّبِ أَنَّ أَبَا هُرَيْرَةَ أَخْبَرَهُمَا أَنَّهُ سَمِعَ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ فِي الْحَبَّةِ السَّوْدَاءِ شِفَاءٌ مِنْ كُلِّ دَاءٍ إِلَّا السَّامَ قَالَ ابْنُ شِهَابٍ وَالسَّامُ الْمَوْتُ وَالْحَبَّةُ السَّوْدَاءُ الشُّونِيزُ

…..dari abu hurairoh sesungguhnya beliau mendengan Rasululloh Shalallahu 'Alaihi wasallam bersabda :

” Dalam habbatus sauda’ (jintan hitam) terdapat obat dari segala penyakit kecuali al sam.”

Ibnu Syihab berkata; Maksud dari al sam adl maut sedangkan habbatus sauda’ adl syuniz.

Percaya atau tidak kita sebagai seorang muslim/muslimah harus percaya terhadap hadits nabi yang shahih. Memang habbatussauda bukan hanya dari hadits yang mengabarkan akan khasiatnya. Tetapi jika dilihat dari ilmu kedokteran (secara ilmiah) juga sudah banyak literatur yang mengabarkan akan banyaknya khasiat habbatussauda untuk kesehatan.

Mengenal Habbatussauda (Jinten Hitam)
Jintan hitam atau lebih dikenal dengan sebutan Habbatussauda (Nigella sativa Linn.) adalah rempah-rempah yang biasa digunakan untuk tanaman obat. Rempah ini mempunyai bentuk berupa butiran biji berwarna hitam yang sudah dikenal ribuan tahun yang lalu dan digunakan secara luas oleh masyarakat India, Pakistan, dan Timur Tengah lainnya untuk mengobati berbagai macam penyakit. Jenis tanaman rempah ini telah digunakan sebagai tanaman obat dalam perkembangan awal agama Islam.

Khasiat Habbatussauda (Jinten Hitam)

 Khasiat habbatussauda yang paling terkenal yaitu menambah atau menguatkan sistem kekebalan tubuh dan memperlancar peredaran darah. Kedua khasiat ini sangatlah berguna untuk tubuh manusia. Menurut ilmu kedokteran jika sistem imun kita kebal , maka secara otomatis akan susah terjangkit suatu penyakit sehingga benar adanya mengenai hadits nabi bahwa habbatussauda merupakan obat dari segala penyakit kecuali kematian.

Sumber : http://www.klatenherbal.com/manfaat-habbatussauda/

Hendaklah kalian mengkonsumsi Habbatus Sauda’ , karena didalamnya terdapat kesembuhan dari setiap penyakit, kecuali saam. Sedangkan saam artinya kematian.” - See more at: http://www.arrahmah.com/news/2013/02/15/khasiat-luar-biasa-habbatussauda-jinten-hitam-dalam-hadits-dan-ilmu-medis.html#sthash.vwTLpQ3b.dpuf

Khasiat luar biasa Habbatussauda' (Jinten hitam) dalam hadits dan ilmu medis

Saif Al Battar Jum'at, 5 Rabiul Akhir 1434 H / 15 Februari 2013 22:30

Biji Habba Sauda' Asli

Laporkan iklan tak layak

(Arrahmah.com) – Hadist Tentang Khasiat Habbatus Sauda’ (Jinten Hitam)
Dalam Ash-Shohihain diriwayatkan hadist dari Ummu Salamah dari Abu Hurairah R.A, bahwa Rasulullah SAW bersabda:
“Hendaklah kalian mengkonsumsi Habbatus Sauda’ , karena didalamnya terdapat kesembuhan dari setiap penyakit, kecuali saam. Sedangkan saam artinya kematian.”

- See more at: http://www.arrahmah.com/news/2013/02/15/khasiat-luar-biasa-habbatussauda-jinten-hitam-dalam-hadits-dan-ilmu-medis.html#sthash.vwTLpQ3b.dpuf

Mencegah Osteoporosis dengan olahraga secara teratur

Mencegah Osteoporosis dengan berolahraga sangatlah diaunjurkan bagi setiap orang karena setelah masa menapouse atau pada usia lanjut kepadatan tulang akan berkurang sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Osteoporosis adalah kondisi tulang dimana kepadatan tulang mulai menurun yang mengakibatkan tulang keropos, mudah patah ataupun retak. Osteoporosis yang diderita oleh seseorang dapat terjadi karena kebiasaan buruk masa lalunya yang kurang memperhatikan kesehatan kurangnya konsumsi makanan yang mengandung kalsium, meokok, minum minuman beralkohol, serta kurang berolahraga menjadi penyebab utamanya. 

• Baca juga : Jurnal kesehatan

Osteoporosis juga terkenal dengan sebutan silent killer atau pembunuh tersembunyi, karena apabila osteoporosis tidak segera diobati akan mengakibatkan kematian. Walaupun demikian kehadiran dari penyakit osteoporosis ini dapat diantisipasi dengan cara berolahraga.
Bagaimana mencegah esteoporosis dengan berolahraga dan olahraga apa sajakah yang dapat mencegah terjadinya osteoporasis? jawabannya adalah hampir semua jenis olahraga dapat digunakan untuk mencegah terjadinya osteoporosis, pilih saja olahraga yang anda suka seperti aerobik, lari ( jogging ), berenang, bersepeda dan lain-lain. Tetapi ada beberapa olahraga yang disarankan para ahli, yaitu seperti dibawah ini.

Kredit gambar : www.webmd.com

Jenis Olah raga untuk mencegah Osteoporosis

1.    Senam osteoporosis
Olahraga untuk mencegah osteoporosis adalah senam osteoporosis. Senam ini khusus di desain untuk mencegah sekaligus mengobati terjadinya osteoporosis. Dalam senam ini terdapat gerakan yang digunakan untuk kesehatan tulang seperti pembebanan, gerakan dinamis dan ritmis dan enduransi ( daya tahan ). Biasanya senam ini diadakan di rumah sakit-rumah sakit sebagai upaya pencegahan dan terapi osteoporosis. 

2.    Senam erobik
Senam yang juga sangat disukai oleh ibu-ibu ini memang dapat digunakan untuk memadatkan tulang dan pencegahan penyakit osteoporosis. Tetapi syaratnya adalah senam ini dilakukan secara rutin. Sebuah penelitian pernah menyebutkan bahwa osteoporosis dapat disembuhkan atau diobati dengan latihan senam erobik selama 3 bulan secara rutin. 

3.    Latihan beban
Karena Latihan dengan menggunakan beban dapat menambah densitas tulang sehingga tulang akan lebih memadat.

4.    Jalan cepat
Ada yang mengatakan osteoporosis dapat dicegah dengan berjalan 1000 langkah per hari. Ini memang benar karena dengan berjalan minimal 1000 langkah per hari yang berguna untuk memperoleh kepadatan massa tulang yng lebih di daerah panggul dan paha.

Mencegah Osteoporosis dengan berolahraga merupakan cara yang paling mudah dan murah bila dibandingkan dengan cara-cara yang lain. Berolahraga lah mulai dari sekarang agar Osteoporosis tidak datang pada masa tua anda nantinya.

Jurnal Kesehatan Untuk Panduan Hidup Lebih Sehat

Jurnal kesehatan adalah salah satu solusi paling tepat jika anda memang sedang memiliki masalah dengan kesehatan. Kita semakin sadar saat ini bahwa kesehatan adalah sesuatu yang sangat penting dalam hidup kita. Ada banyak sekali orang yang sedang mengalami masalah dengan kesehatannya yang rela mengeluarkan biaya besar hanya untuk kembali memiliki kesehatan. Namun ironisnya, kebanyakan dari kita mulai berfikir tentang pentingnya kesehatan setelah kita merasakan betapa beratnya kehilangan kesehatan dari tubuh kita. Sepertinya memang benar bahwa orang akan merasakan segala sesuatu berharga ketika dia tidak lagi memilikinya. Di dalam artikel ini saya akan membicarakan tentang pentingnya menjaga kesehatan kita sedini mungkin dengan menggunakan jurnal kesehatan yang dapat dengan mudah kita temui saat ini.

Kredit gambar : divideetimpera.wikispaces.com

Banyak orang masih beranggapan bahwa menjaga kesehatan tubuh kita adalah sangat mahal. Oleh karena itu, kebanyakan orang mengabaikan untuk menjaga kesehatan mereka ketika mereka masih memilikinya. Padahal menurut orang-orang yang sudah kehilangan kesehatannya, mereka berpendapat bahwa menjaga kesehatan jauh lebih murah dibanding berusaha mendapatkannya kembali. Jika masih kurang yakin dengan apa yang disebutkan tentang mendapatkan kesehatan kembali lebih mahal daripada menjaganya, anda bisa melihat berapa besar uang yang dikeluarkan bagi orang-orang yang memiliki permasalahan kesehatan karena pola hidup yang tidak sehat, seperti merokok dan tidak menjaga pola makan.
Beberapa pakar kesehatan telah memberikan ilmu tentang bagaimana kita bisa menjaga kesehatan kita dengan cara yang lebih murah melalui jurnal kesehatan yang mereka tulis. Dari sana kita bisa mulai melakukan hal-hal apa saja yang bisa membantu kita untuk menjaga kesehatan tubuh. Ada beberapa hal yang wajib kita lakukan jika ingin memiliki tubuh yang sehat. Beberapa hal yang perlu kita lakukan antara lain, melakukan olah raga secara rutin, mulai menjaga pola makan dengan merubah pola makan kita yang tidak sehat, dan memiliki waktu istirahat. Sangat mudah dan bahkan terlihat sepele di mata kita tentang bagaimana cara menjaga tubuh sehat ini. Mungkin karena tampak sepele, oleh karena itu banyak orang menganggap remeh tentang cara hidup sehat ini.
Bagi kita yang ingin serius dalam menjaga kesehatan tubuh kita, ada beberapa jurnal kesehatan yang mungkin bisa kita gunakan dan lakukan. Dengan menggunakan jurnal-jurnal yang ditulis oleh pakar-pakar kesehatan dan nutrisi, kita tidak akan salah dalam melakukan program diet ataupun pemilihan makanan untuk mencukupi nutrisi dalam tubuh kita ini. melakukan beberapa program untuk menjaga kesehatan kita seperti diet dan perubahan pola makan juga perlu menggunakan panduan atau pendampingan dari pakar-pakar yang memang mengetahui tentang bagaimana dan apa saja yang baik untuk menjaga tubuh kita ini. Melakukan program diet dan perubahan pola makan tanpa panduan maupun dampingan pakar nutrisi akan sangat berbahaya bagi tubuh kita, karena tubuh kita bisa saja kekurangan nutrisi dari program diet yang kita lakukan tanpa mengerti tentang nutrisi sama sekali.

Jurnal Kesehatan Tentang Program Diet Alami

Diet adalah salah satu cara untuk menuju pola hidup sehat. Namun diet sendiri sebenarnya memiliki definisi dan langkah-langkah yang sangat berbeda dengan yang sering dipikirkan dan bahkan dilakukan kebanyakan orang terutama wanita. Diet adalah proses dimana kita memberikan apa yang tubuh kita butuhkan dan mengurangi segala sesuatu yang tidak terlalu dibutuhkan oleh tubuh kita. Program diet yang benar adalah program pencukupan nutrisi dalam tubuh dan bukan mengurangi pola makan kita. Memang benar diet juga terkadang menggunakan metode pengurangan porsi makanan kita, namun semuanya itu dilakukan dengan sangat hati-hati dan terstruktur dengan baik.
Berikut ini adalah langkah-langkah melakukan diet secara alami menurut panduan jurnal kesehatan yang ditulis oleh seorang ahli nutrisi. Untuk melakukan diet, kita tidak diperbolehkan mengurangi porsi makanan kita secara drastis tanpa menggunakan saran dari seorang pakar nutrisi. Jika kita ingin mendapatkan hasil yang maksimal dengan melakukan program diet, kita wajib menggunakan saran-saran dari para ahli nutrisi. Hal ini sangat penting karena kekurangan nutrisi akan membuat kesehatan tubuh kitapun terganggu. Sebagai contoh ada seorang pria berumur 50 tahun keatas yang sangat takut dengan penyakit diabetes hingga melakukan diet ketat terhadap gula dan segala makanan manis tanpa melakukan konsultasi dengan ahli nutrisi. Setelah sekian lama, akhirnya pria tersebut mendapati bahwa tubuhnya kekurangan asupan glukosa yang membuat badan dan seluruh tubuhnya merasa lemas dan tekanan darahnyapun menurun drastis. Oleh sebab itu, berhati-hatilah juga jika melakukan program diet. Karena program diet tidak bisa dilakukan secara sembarangan.
Bagi kita yang ingin melakukan program diet tanpa menggunakan dampingan dari ahli nutrisi atau bisa disebut dengan program diet normal, kita bisa menggunakan beberapa saran dari ahli nutrisi yang telah dirangkum dalam jurnal kesehatan. Untuk melakukan program diet normal, kita tidak perlu mengurangi porsi makan kita, bahkan kita dianjurkan untuk makan lebih sering namun dengan porsi kecil. Hal ini dimaksudkan untuk membakar lemak yang ada di dalam tubuh kita. Dan cara ini lebih efektif sekaligus aman dilakukan bagi kita yang tidak menggunakan dampingan seorang ahli nutrisi dalam melakukan program diet. Untuk  jenis makanan yang kita akan konsumsi sebaiknya juga mengandung buah-buahan dan sayur-sayuran. Buah dan sayur adalah bahan makanan paling bermanfaat bagi tubuh kita karena terkandung banyak sekali vitamin dan juga serat yang akan membantu dalam proses diet kita.

Jurnal Kesehatan Tentang Food Combining Sebagai Metode Baru Hidup Sehat

Selain melakukan program diet untuk mendapatkan pola hidup sehat, ada juga metode baru yang bisa kita gunakan untuk mendukung pola hidup sehat kita. Di beberapa jurnal kesehatan saat ini banyak sekali disebutkan metode baru yang bernama food combining juga merupakan solusi jitu untuk mendapatkan pola hidup yang lebih sehat dengan mengatur pola makan kita. Food combining sendiri sebenarnya adalah jenis program diet jika dilihat dari penerapannya. Food combining lebih berfokus kepada lama tubuh kita dalam mencerna jenis makanan yang masuk kedalam tubuh. Sebagai contohnya adalah makanan yang mengandung protein akan memiliki waktu cerna yang panjang sedangkan karbohidrat akan memiliki waktu cerna yang pendek. Oleh karena itu, maka makanan yang mengandung karbohidrat dan protein disarankan tidak dikonsumsi berbarengan.Keuntungan dalam melakukan metode food combining ini selain tubuh kita mendapatkan asupan nutrisi yang memadai, kita juga akan mendapatkan berat badan ideal dengan sangat mudah karena kita mengatur semua jenis makanan yang kita kombinasikan sedemikian rupa hingga tidak memberikan efek buruk satu sama lain ketika berada di dalam tubuh kita.
Food combining memang bukanlah metode yang mudah untuk dilakukan menurut pakar nutrisi yang menulis beberapa jurnal kesehatan. Dibutuhkan kedisiplinan yang tinggi untuk melakukan metode food combining ini karena kita diwajibkan merubah total gaya dan pola makan kita. Oleh karena itu, terkadang kita yang belum biasa akan kaget pada awal melakukan metode ini. namun jika kita mampu mempertahankan untuk terus disiplin melakukan metode ini, Maka kita akan mendapatkan hasil yang tidak kalah baiknya dengan melakukan program diet normal yang dilakukan tanpa dampingan ahli nutrisi.
Sebenarnya menjadi sehat itu sangatlah mudah. Hal yang membuatnya tampak sulit adalah diri kita sendiri yang tidak mampu mengendalikan badan kita. Segala sesuatu yang buruk kebanyakan memiliki kenikmatan di awalnya namun menyimpan masalah di akhir. Oleh karena itu, mulailah hidup sehat dengan pola makan dan istirahat yang teratur untuk mendapatkan hari esok yang lebih baik dari hari ini dengan memanfaatkan jurnal kesehatan.
Anda juga bias melakukan program diet dengan mengkonsumsi obat-obatan herbal dimana memiliki efek samping yang bias diminimalizir atau bahkan tanpa efek samping sama sekali. Sekarang juga sudah banyak toko online yang menjual produk herbal seperti www.klatenherbal.com. Atau anda juga bisa coba mencari di marketplace seperti Tokopedia, Bukalapak, Matahari Mall dan lain-lain.